Course de la rentrée... pour bien démarrer l'année!

équipée de la tête au pied!

Mélanie :

Bonjour!

L'automne s'installe doucement. La fraîcheur fait son apparition. Les jours raccourcissent... et la motivation du début de rentrée pour se remettre au sport en prend sérieusement un coup. La solution, c'est de se programmer un 6 km (course féminine en général) ou un 10 km. Comme ça: on se fixe un objectif en début d'automne... et ça nous remotive jusqu'à la fin de l'année!

Il n'y a que l'embarras du choix... Pour ma part, j'ai choisi Run In Lyon. Venant de déménager sur Lyon depuis peu, c'était l'occasion de découvrir la ville sous un autre angle, de s'amuser et de se dépenser. Des coureurs de tous niveaux y participent, résultat: ambiance conviviale garantie!

http://www.runinlyon.com/

Quel équipement choisir?

• Les essentiels: Chaussures de course adaptée à sa foulée et à la distance, un short, un tee-shirt et le fameux dossard (+ les 4 épingles!).

• En cas de temps pluvieux ou venteux: une casquette et un coupe vent (je ne m'en suis pas servie aujourd'hui!)

• Les accessoires: la montre (obligé pour regarder ses temps tous les kilomètres!!), le poignet éponge et le brassard smartphone pour celles qui le souhaitent!

• Pour se ravitailler avant et après la course: fruit sticks et de l'eau

Et vous? Quelles sont vos courses programmées pour ce début d'automne? Comment faites-vous pour rester motivées?